Вставайте с дивана

Изо дня в день люди во всем мире наносят такой огромный вред своему здоровью, что в сравнение с ним не идут последствия ни одной войны. Тучный мужчина, закуривающий очередную сигарету; худая женщина, постоянно потягивающаяалкоголь; ребенок, запихивающий в рот гамбургер; миллионы лодырей, не сделавших ни единого физического упражнения со времен окончания школы…И что же происходит со всеми этим людьми? На первый взгляд может показаться, что все хорошо. Но потом, внезапно, одних настигаетсердечныйприступ, других разбивает паралич, а третьи заболевают раком. И все эти страшные болезни убивают не только самого человека, но и его родных и близких. Можно ли всего этого избежать? Вбольшинстве случаев ответ будет «ДА». Нужно всего лишьизменить свой привычный образ жизни. В этой книге вы не найдете нудных и длинных научных статей. Вместо них вам предлагается занимательный рассказ о том, как вы можете стать здоровым и счастливым. Прочтите, прислушайтесь — и смотрите в будущее с уверенностью! Изо дня в день люди во всем мире наносят такой огромный вред своему здоровью, что в сравнение с ним не идут последствия ни одной войны. Тучный мужчина, закуривающий очередную сигарету; худая женщина, постоянно потягивающаяалкоголь; ребенок, запихивающий в рот гамбургер; миллионы лодырей, не сделавших ни единого физического упражнения со времен окончания школы…И что же происходит со всеми этим людьми? На первый взгляд может показаться, что все хорошо. Но потом, внезапно, одних настигаетсердечныйприступ, других разбивает паралич, а третьи заболевают раком. И все эти страшные болезни убивают не только самого человека, но и его родных и близких. Можно ли всего этого избежать? Вбольшинстве случаев ответ будет «ДА». Нужно всего лишьизменить свой привычный образ жизни. В этой книге вы не найдете нудных и длинных научных статей. Вместо них вам предлагается занимательный рассказ о том, как вы можете стать здоровым и счастливым. Прочтите, прислушайтесь — и смотрите в будущее с уверенностью!